Sog’lom turmush tarzi-bu to’g’ri ovqatlanish, jismoniy faollik, aqliy salomatlik va yomon odatlarning yo’qligi. Biroq, bizning umumiy farovonligimizga sezilarli ta’sir ko’rsatishi mumkin bo’lgan ikkita asosiy omil-bu sport va sayohat. Tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, ular nafaqat jismoniy holatni yaxshilaydi, balki qalbimizni boyitadi, bizni baxtli va hayotdan qoniqtiradi. Sportning tana salomatligi uchun foydalari Jismoniy faollik tanani sog’lom saqlashda muhim […]
Ekologik turizm tabiatni qadrlaydigan va tabiatni muhofaza qilishga intilayotgan sayohatchilar orasida tobora ommalashib bormoqda. Bu nafaqat yovvoyi tabiatning go’zalligidan bahramand bo’lish uchun ajoyib imkoniyat, balki ekologik muammolarga qarshi kurashda ham muhim vositadir. To’g’ri yondashuv bilan, ekologik turizm atrof-muhit va mahalliy jamoalar uchun haqiqiy foyda keltirishi mumkin. Ekologik turizm nima? Atrof-muhit turizmi-bu tabiatdan zavqlanish va ochiq […]
Sayohat-bu yangi joylar, odamlar, madaniyatlar va urf-odatlarni kashf etish imkoniyatidir. Ko’pincha sayyohlar sayyohlik qo’llanmalari va agentliklari tomonidan tavsiya etilgan mashhur marshrutlarni tanlaydilar. Ammo hali sayyohlik olomoni tomonidan buzilmagan o’rganilmagan joylarni afzal ko’radiganlar ham bor. Ushbu maqola bunday joylarga bag’ishlangan. Biz sizga noma’lum sayyohlik marshrutlari bo’ylab qiziqarli sayohatni taklif qilamiz, u erda hamma uchun o’ziga xos […]
Sport bilan shug’ullanish hayotimizga faollik, quvonch va sog’liq keltiradi. Biroq, boshqa har qanday faoliyat sohasida bo’lgani kabi, sportning ham o’ziga xos xatarlari bor. Bu, ayniqsa, tajriba etishmasligi, mashqlarni noto’g’ri bajarish texnikasi yoki etarli tayyorgarlik tufayli yuzaga kelishi mumkin bo’lgan jarohatlar uchun to’g’ri keladi. Shuning uchun sportda xavfsizlik qoidalarini bilish va ularga rioya qilish juda muhimdir. […]
Katta shaharda yashash ko’pincha g’azablangan sur’at, doimiy tashvish va vaqt etishmasligi hissi bilan bog’liq. Shunga qaramay, sport mashg’ulotlariga jalb qilish sog’lom va muvozanatli turmush tarzining ajralmas qismidir. Ushbu maqolada biz sportni shahar hayoti bilan qanday qilib birlashtira olishingizni aniqlaymiz. To’g’ri sport turini tanlash To’g’ri sport turini tanlash, ayniqsa, jismoniy faollik sayohatini endigina boshlayotganlar uchun qiyin […]